Зачем Вам нужен фитнес-браслет?

Фитнес-браслеты уже перестали быть исключительно спортивным девайсом и очень распространены среди абсолютно разных людей. Мы расскажем Вам, какие функции выполняет этот гаджет и на что стоит обратить внимание.

Для чего нужны фитнес-трекеры или «умные» часы? Производители утверждают, что для занятий спортом, разумеется. Но это не совсем так.

По заявлением компаний-производителей, их девайсы могут следить за активностью пользователя во время ходьбы, бега, плавания, езды на велосипеде и т.д. Но такие устройства, конечно, дороже большинства моделей, либо имеют погрешность в расчетах, а для спортсменов очень важна точность. Более бюджетные модели обычно подсчитывают количество шагов и удары пульса, например.

Поэтому нельзя сказать, что все устройства подобного плана — только для тех, кто профессионально занимается спортом. Смарт-браслеты — это многофункциональный гаджет, который является не только датчиком, но и своеобразным органайзером. Измерение пульса, отслеживание фаз сна и их продолжительности, контроль дневной активности и многое другое — все это делает маленький гаджет, который можно носить на руке.

Словом, эти девайсы могут очень отличаться друг от друга в зависимости от набора функций. От их качества и количества зависит и цена устройства.

Итак, что умеют делать фитнес-трекеры?

Во-первых, все модели имеют функцию подсчета шагов. Сейчас довольно популярно мнение, что для поддержания здоровья и физической формы в норме нужно проходить в день не менее 10000 шагов. Поэтому иметь сведения о пройденных Вами шагов будет весьма полезно. У Вас точно возникнет со временем азарт и желание проходить установленное количество шагов и бить свои рекорды.

Эта функция действительно полезна и имеет смысл, потому что позволяет следить за Вашей физической активностью. А со временем у Вас просто войдет в привычку проходить в день столько, сколько нужно, тем самым поддерживая свою форму и здоровый образ жизни.

Следующая очень важная функция — мониторинг сна. Большинство «умных» часов способны следить за Вашим сном и будить в установленное время. Полезно знать информацию о времени и качестве сна, моменте засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Не менее интересна функция «умного» будильника: фитнес-браслет определяет фазы легкого и глубокого сна, после чего рассчитывает наилучший момент для пробуждения в определенное время. Такое пробуждение гораздо полезнее и легче, чем от стандартного звона будильника. Кроме того, фитнес-браслет разбудит Вас не громкими звуками, а вибрацией.

Еще одна распространенная функция — измерение пульса. Такие возможности у смарт-браслетов появились относительно недавно и некоторые пользователи не понимают, зачем вообще нужно отслеживание пульса в течение дня. Почему на самом деле важно следить за пульсом? Во-первых, это поможет сделать процесс Вашей физической активности более эффективным. Например, если цель Ваших пробежек по утрам — снижение веса, то пульс необходимо держать в диапазоне 130 ударов в минуту. Слишком быстрый или медленный пульс будет замедлять процессы сжигания жира и Ваша пробежка может получиться недостаточно эффективной.

Следующая функция — подсчет калорий. Эта возможность фитнес-браслета для многих пользователей стоит на первом месте: сегодня большинство людей следят за своей физической формой и хотят выглядеть привлекательно. Им действительно важно знать общее количество потраченных калорий в течение дня. Полученные данные помогают рассчитать и определить норму ежедневной физической активности, которая позволит всегда быть в форме и правильно питаться.

Например, POLAR FT1 Black имеют более простой функционал, в них есть возможности отслеживания шагов, пульса, и т.д., но они не работают в паре со смартфоном.

Но кроме основных функций, на которые способны большинство подобных устройств, «умные» часы способны на многое другое.

Многие современные модели способны подключаться к Вашему смартфону и синхронизироваться с ним. Например, фитнес-браслет будет присылать Вам пропущенные уведомления, сообщения, звонки. Некоторые смарт-часы способны быть Вашим наручным плеером и телефоном (да, некоторые модели способны принимать и совершать звонки и даже выходить в интернет).

Например, существуют даже "умные" часы для детей: Elari Fixitime 2 Kids, которые обладают всеми функциями полноценного гаджета такого плана, а еще и особыми опциями для детей (например, кнопка экстренного звонка родителям).

А Polar M600 White представляют собой образец идеальных смарт-часов, которые способны и на базовые функции, и на более "продвинутые": такие, как прослушивание музыки, ответы на сообщения, синхронизация со смартфоном, защита от воды и снега и многое другое.

Важное значение имеет и дизайн. Такое устройство приходится носить в течение всего дня, поэтому то, как выглядит браслет — очень важный критерий для многих. «Умные» часы могут быть более спортивного плана, иметь дополнительную защиту от ударов и воды, и т.д. А могут быть иметь более привлекательный и стильный внешний вид, рассчитанный на повседневное использование.