Как уменьшить вред смартфона для Вашего зрения

Смартфоны настолько сильно и бесповоротно вошли в жизнь каждого из нас: мы пользуемся ими ежедневно, что бы мы ни делали: у себя дома, на работе, в университете, на природе, в постели, за едой, и т.д. Ночью наши глаза особенно подвержены вредному воздействию синего света. Мы расскажем Вам, как можно уменьшить вред и избежать ухудшения зрения.

Экран любого смартфона или любого другого электронного устройства передает лучи синего света, чтобы передать определенное изображение. Обычно этот свет имеет определенную длину волны, а еще он влияет на выработку мелатонина в организме и на наше восприятие времени суток. Поскольку он очень сильно влияет на нейроны сетчатки глаза, свет от гаджета по-настоящему мешает нам уснуть по ночам (сдвиг привычного режима достигает 3-4 часов).

Несмотря на то, что во многих передовых смартфонах есть функция автояркости, она далеко не всегда помогает, и уж тем более не нейтрализует излучение синего света от экрана.

Исследователи рекомендуют не использовать смартфон по ночам, но есть и альтернативы: мы хотим рассказать Вам, что Вы можете сделать, чтобы подготовить свой гаджет к работе в "ночном режиме".

Дело в том, что существуют специальные приложения с фильтром синего света. Они-то и помогут Вашим глазам значительно меньше уставать и сохранить Ваше зрение.

Например, Flux: это самое популярное приложение подобного плана. Им пользуются миллионы человек по всему миру. Причем это приложение не только для смартфонов, но и для любых других электронных устройств (на ОС Windows, Linux, Android).

Русский язык хоть и не поддерживается, но приложение имеет очень минималистичный интерфейс и простое управление. В нем есть несколько доступных режимов: дневной время, вечер и отход ко сну. В соответствии с каждым режимом, приложение регулирует параметры яркости на Вашем устройстве. Это происходит автоматически, либо Вы можете выбрать нужный режим вручную. Такая смена режимов в соответствии со временем суток помогает Вашим глазам меньше напрягаться, тем самым сохраняя Ваше зрение.

Еще один плюс этого приложение: оно абсолютно бесплатное и в нем нет рекламы.

Еще одно приложение подобного плана: Twilight. Наверное, это еще более простое приложение для снижения синего излучения. Здесь такой же простой интерфейс, есть бесплатная версия, в которой отсутствует реклама, а также поддерживается русский язык. При этом в нем побольше настроек, чем в предыдущем приложении: Вы можете регулировать температуру картинки на экране Вашего устройств от 1000 до 5000 Кельвинов. А еще здесь можно затемнять экран и понижать яркость.

На самом деле, в магазинах приложений десятки подобных программ, которые призваны фильтровать синий свет и делать его более теплым. В каких-то из них больше функций, в каких-то меньше, где-то есть реклама, а где-то ее нет, в некоторых интерфейс удобнее, чем в других приложениях, а где-то наоборот. Так или иначе, у всех этих приложений одна суть: они призваны оберегать Ваше зрения и снижать вред от излучения от Ваших гаджетов. Мы привели Вам два примера приложений и рекомендуем Вам познакомится с ними и установить на свои устройства.