Как гаджеты вредят здоровью

Ранее дети просиживали кучу времени за телевизором, смотря любимые мультики. Позже они окунулись в компьютерный мир, играя с друзьями дома. Теперь все эти возможности можно носить с собой в портативном гаджете. Каждый человек пользуется тем или иным устройством, уже не видя жизни без него. Однако не все замечают, какой вред они приносят. Разберём, чем современные технологии вредят здоровью и как с этим справиться.

1. Выступление морщин и появление ожогов

Любой смартфон может оказаться причиной появления ранних морщин и ожогов, если он не оснащён LED или LCD технологией. Защищённый дисплей не пропускает через себя солнечные лучи, поэтому если такой защиты нет, отражение будет направлено прямо на ваше лицо.

Решение: покупать гаджеты с LED, LCD экраном, и не злоупотреблять техникой в солнечный день.

2. Ухудшение зрения

Об этом знает каждый, но предпринять что-либо никто не решается. Если долго сидеть за компьютером, мелкий текст будет всё труднее прочитать, и устройство придётся подвигать ближе, от чего зрительные нервы будут находиться в постоянном напряжении.

Решение: заниматься упражнениями, которые отвлекают от засаживания за экраном.

3. Боли в области шеи, сколиоз

Предупреждают об этом ещё со школы, ведь поза «вопросительный знак» болезненно отражается на позвоночнике и его мышцах, поэтому не стоит удивляться возникновению заболеваний.

Решение: нужно держать спину ровно, планшет ставить на уровень глаз, и давать шее отдыхать.

4. Повышенная раздражительность и усталость

Оказывается, частое переключение на почтовые сообщения, социальные сети, и чтение материалов в Интернете отнимает достаточно энергии для того, чтобы под конец дня почувствовать себя уставшим.

Решение: сосредоточиться на одной задаче и делать всё по очереди.

5. Пониженное настроение и депрессия

От чересчур «счастливой» жизни друзей и знакомых в социальных сетях человек может почувствовать себя недостаточно успешным и счастливым. Такой туман, которым окутывают себя пользователи, может плохо сказаться на настроении, самооценке, и жизни в целом.

Решение: помнить, что реальность сурова ко всем, и перестать наблюдать за чужими жизнями.

6. Ухудшение умственных способностей, памяти

Память и мышление требуют постоянных тренировок, однако мы забываем об этом, в очередной раз давая умному устройству выполнить эту работу за нас. Не нужно теперь ориентироваться в картах, запоминать номера телефонов, считать в уме, если всё это можно сделать в два касания.

Решение: нет, не отказываться от гаджетов, а просто полюбить решать логические задачи и напрягать свой мозг. На смартфоны было разработано множество головоломок, которые заставят встряхнуть мозговые извилины, поэтому лучше заменить ими бесполезные шутеры, гонки, кликеры.